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well, my cousin came to visit this weekend, we ate out 4 times, and drank all day saturday, bad bad bad.
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54.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1685 千卡
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脂肪: 42.97克 | 蛋白质: 75.25克 | 碳水物: 227.64克.
早餐: light multi grain, bacon oscar mayer, cheddar single, egg whites. 午餐: seasoned rice, broccoli casserole, key west chicken. 晚餐: cheese subway, 6" Ham (Black Forest without Cheese). 小食/其他: candy necklace, vodka, drink mix, fiber plus, werthers. 更多的......
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1871 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 16 分钟, 购物 - 1 小时, 站立 - 37 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 7 分钟. 更多的......
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