在2018年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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724 千卡
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脂肪: 61.66克 | 蛋白质: 25.24克 | 碳水物: 16.38克.
早餐: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кедровые Орехи, Полезные Продукты Семена Льна, Тыквенные Семечки, Кунгурский Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко. 小食/其他: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай. 更多的......
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2608 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 坐着 - 6 小时, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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