在2018年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 89.22克 | 碳水物: 103.06克.
早餐: Кофе с Молоком, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Ржаной Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. 晚餐: Киви. 小食/其他: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
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1756 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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