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Zmeyuka的日记, 2018年12月24日

在2018年12月24日体重纪录(没有日志纪录)
65.5 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 6.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月24日:
1576 千卡 脂肪: 74.37克 | 蛋白质: 86.32克 | 碳水物: 136.33克.   早餐: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Кофе. 午餐: Сибирская Коллекция Пельмени Классические. 晚餐: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Молоки. 小食/其他: Ritter Sport Миндаль в Карамели. 更多的......
1641 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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