在2018年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 44.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2662 千卡
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脂肪: 143.91克 | 蛋白质: 115.91克 | 碳水物: 219.65克.
午餐: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. 晚餐: AH Excellent Bavette Rollade, Flower Brand Sweet Chilli Sauce For Chicken, Olitalia Olio Extra Vergine, John West Tonijnstukken in Water, Khanum Butter Ghee, Jumbo Chinese Roerbakmix. 小食/其他: Mars Mars (51g), Kaasallin Extra Belegen 48+, AH Musket Kransjes, AH Basic Duo Chocoladekransjes, Flamenco Food Fuet Tuinkruiden, AH Roomboter Appelflap, AH Opgeklopte Slagroom, Chocomel 0% Suiker Toegevoegd. 更多的......
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1869 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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