在2012年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
96 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3726 千卡
|
脂肪: 101.52克 | 蛋白质: 291.05克 | 碳水物: 408.59克.
早餐: ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Курага, Грецкие Орехи, Овсянка. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Крупа Ячневая, Хлеб Бородинский, Бекон (в Любом Виде). 晚餐: Макароны, Отбивная из Филе Грудки. 小食/其他: Мегамасс 4000, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Молоко (1% Обезжиренное) , Сгущенное Молоко, Amino X. 更多的......
|
一星期增加5.3 公斤
|