在2018年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 61.53克 | 蛋白质: 115.97克 | 碳水物: 139.15克.
早餐: RIOBA Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Своя Рыбка Семга Слабосоленая, Алтай Кедровое Масло, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Кайзер, Яйцо. 午餐: RIOBA Сливки 10%, Болгарский Перец, Жареная Говядина (Только Постное), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Готово! Кускус с Томатами. 晚餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, Бургер Кинг Капучино , Ultimate Nutrition Протеин, Село Зеленое Творог 5%. 小食/其他: Ол Лайт Батончик Абрикос, Огурец (с Кожурой), Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|