在2018年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2624 千卡
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脂肪: 70.63克 | 蛋白质: 181.43克 | 碳水物: 321.56克.
早餐: Hershey's Cocoa, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), All Bran Flakess, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Coffee. 午餐: Potato (with or Without Peel), Zucchini , Skinless Chicken Breast, HARVEST Pure Canola Oil. 晚餐: KDD شراب الفواكه المشكلة ( كوكتيل ), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, MF خبز التورتيلا, memories بسكويت الشاي, Date, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Almarai Cheese Slices (Fat Free 98.5%), MF خبز التورتيلا. 小食/其他: VILLAGE DAIRY RASPBERRY BIO-LIVE YOGURT, بتي كروكر خليط كيك شوكلاته بالحليب, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Egg White. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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