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ieGod
日记
2010年06月18日
ieGod的日记, 2010年06月18日
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在2010年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
73.7 公斤
最近减少:
3.4 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年06月18日:
1508 千卡
脂肪: 56.95克 | 蛋白质: 103.97克 | 碳水物: 146.82克.
早餐:
almonds, 1% cottage cheese.
晚餐:
delissio pizza.
小食/其他:
2% milk.
更多的......
2647 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 健身器(中度的) - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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