Merrie143的日记, 2012年09月20日

在2012年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

73.0 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年09月20日:

345 千卡

脂肪: 18.70克 | 蛋白质: 14.42克 | 碳水物: 32.52克. 早餐: apple, Boiled Egg. 午餐: pork tender, greek salad dressing, salad. 小食/其他: Milk Chocolate Nuggets. 更多的......

2542 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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