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Yes! I lost weight even though I was bad all weekend I guesus the bits and pieces of excercise plus my regular 2 miles this morning saved me.
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88.7 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 28.91克 | 蛋白质: 59.58克 | 碳水物: 161.57克.
早餐: diet mountain dew , nofat milk, All-Bran Cereal. 午餐: gravy beef, Instant Mashed Potatoes, cube steak, Diet mountain dew. 晚餐: fat free pudding, potato puffs, Meaty Turkey Burger. 小食/其他: tomato juice, apple. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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