在2018年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 47.16克 | 蛋白质: 57.76克 | 碳水物: 212.49克.
早餐: Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Melão, AdeS Ades Vitamina de Morango. 午餐: Bolinho de Arroz, Guioza, Pac's Life Pastel de Brócolis, Empanado de Berinjela, Rolinho de Primavera de Vegetais, Molho Agridoce, Seitan ou Glúten ou Carne Vegetal, Lig Lig Bifum, Grão-de-Bico Seco Cozido, Subway Tomate, Suco Verde. 晚餐: Arroz com Lentilhas. 小食/其他: Noe Biscoitos Biscoito Amanteigado, Manteiga, Zaffari Pão Cacetinho Integral (50g), Banana, Pan Pão de Mel. 更多的......
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2077 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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