在2018年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2754 千卡
|
脂肪: 155.72克 | 蛋白质: 185.82克 | 碳水物: 156.65克.
早餐: Mandarynki, Ser Gouda, Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Domowe frankfurterki, Cukier, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 午餐: Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Olej Lniany, Marchewki, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 小食/其他: Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Mandarynki, Orzeszki Ziemne, Fin Carre Czekolada Gorzka. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|