在2012年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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123.5 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 41.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 45.36克 | 蛋白质: 70.97克 | 碳水物: 118.67克.
午餐: Horseradish Sauce, Tomatoes, Sub Roll, Onions, Swiss Cheese, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Roast Beef. 晚餐: Side Salad, Ham Pizza. 更多的......
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3538 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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