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Haven't worked out yet, so I think this is a pretty accurate weight.
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80.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1706 千卡
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脂肪: 43.20克 | 蛋白质: 97.90克 | 碳水物: 259.00克.
早餐: active lifestyle cereal, light vanilla soy milk. 午餐: lemon meringue thick and creamy yoplait, light thick and creamy french vanilla yoplait, healthy choice lemon garlic chicken and shrimp. 晚餐: chicken noodle soup condensed 25% less, light wheat bread, kroger sliced swiss cheese, kroger deli turkey, pepperoni kroger deli. 小食/其他: fiber plus antioxidants. 更多的......
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2595 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 16 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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