adnixon的日记, 2012年09月20日

在2012年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

55.6 公斤最近减少: 17.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月20日:

314 千卡

脂肪: 4.92克 | 蛋白质: 28.54克 | 碳水物: 42.00克. 早餐: honey graham cracker. 午餐: Tuna, Light Wheat Bread. 更多的......

1882 千卡

运动: 睡眠 - 5 小时和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 13 小时和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时和 35 分钟. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

adnixon的体重历史