在2018年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1129 千卡
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脂肪: 49.33克 | 蛋白质: 52.73克 | 碳水物: 117.68克.
早餐: Piá Yos Grego Morango. 午餐: Molho Branco, Legumes Refogados, Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco, Feijão Preto, Aquarius Aquarius Fresh. 晚餐: Campo Largo Suco de Uva Branco Integral, Manteiga (com Sal), Bom Destino Mussarela de Búfala, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 小食/其他: Iogurte Grego Tradicional Potão 500G, Amoras. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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