|
в этом месяце ни грамма не ушло,а все потому,что кто-то слишком много ест! Пора бы уже взять себя в руки,а то эти 7кг никогда не уйдут... Но как это сложно сделать,особенно когда в морозилке отыскивается кусок нежирной свинины...мммммм отбивные🤔 с завтра шнего дня в строй,а то никуда не годится,люди по 30кг за год сбрасывают,а я за полгода 7кило осилить не могу.всем добра.
|
76.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2109 千卡
|
脂肪: 117.63克 | 蛋白质: 129.20克 | 碳水物: 129.84克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Лунское Море Икра Сазана, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. 午餐: Агрокомплекс Творог со Сливками 6%, Куриная Отбивная, Жареная Свиная Отбивная. 晚餐: Кубань Кубанская Лакомка. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|