在2018年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1595 千卡
|
脂肪: 46.98克 | 蛋白质: 49.23克 | 碳水物: 250.87克.
早餐: Картофельное Пюре, Своя Линия Крекер Нежный, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Формула Смаку Хлеб со Льном, Roshen Конфеты Желейные, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Своя Линия Овсянка, Сахар, Варенье. 午餐: Roshen Конфеты Рачки, Яблоко, Тирамису, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Формула Смаку Хлеб со Льном, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Творог, Чумак Макароны Спиральки. 晚餐: Формула Смаку Хлеб со Льном, Варенье, Roshen Sorrento, Roshen Roshetto, Roshen Choco Lapki, Кофе с Сахаром, Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Яйцо. 更多的......
|
|
1646 千卡
|
运动:
清洁 - 45 分钟, 烹饪 - 53 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|