在2018年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1478 千卡
|
脂肪: 49.01克 | 蛋白质: 110.04克 | 碳水物: 152.79克.
早餐: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Останкинский Варенец Термостатный, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Стародубское Масло Сливочное, Ясно Солнышко Хлопья Пять Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Кунжутное Масло, Укроп, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Булгур, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное, Миндаль, Natur Foods Грецкий Орех, Каждый День Арахис Необжаренный. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|