在2018年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 48.09克 | 蛋白质: 122.21克 | 碳水物: 100.09克.
早餐: Кофе с Молоком, Ваш Выбор Творог 5%, Замороженная Вишня, Кедровые Орехи , Магнит Сыр Эдам 50%, Семена Льна, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Грецкие Орехи, NL International Дрейнэффект. 午餐: Горбуша на Пару, Лук, Семга на Пару, Рыбный Бульон, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира), Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: NL International Мультипротеин со Вкусом Кокосовый Крем, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 小食/其他: Глобус Курага, Активиа Питьевая Натуральная, NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|