在2018年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.1 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1760 千卡
|
脂肪: 75.96克 | 蛋白质: 106.74克 | 碳水物: 162.52克.
早餐: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Белебеевский Сливочный Сыр, Увелка Каша Ячневая. 午餐: Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Увелка Каша Ячневая, Салат капустный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Увелка Каша Дружба. 晚餐: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Хлебный Дом Лаваш Армянский. 小食/其他: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Пятерочка Банан, Кефир 2,5%, Творожные кексы, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком, Белебеевский Сливочный Сыр, Стародворье Ветчина Фермерская, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|