在2018年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
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100.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2434 千卡
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脂肪: 102.50克 | 蛋白质: 100.77克 | 碳水物: 296.46克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eritme Krem Peynir, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek. 午餐: Yörsan Ayran, Lahmacun. 晚餐: Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Soğanlar, Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Lavaş, Baştacı Et Döner, Ezogelin Çorbası. 小食/其他: Yeşil Elma, Muz. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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