在2018年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
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71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 63.40克 | 蛋白质: 148.51克 | 碳水物: 264.75克.
早餐: クルミ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, タカナシ 無脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. 午餐: 羊羹, 野菜スープ, 日清食品 もちっと生パスタ 明太子クリーム, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 晚餐: 水餃子, 牛肉の肩ロース(チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング). 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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