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Ranger 1966的日记, 2018年12月21日

😬😬😬😬😬😬
91.3 公斤 最近减少: 25.7 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月21日:
1550 千卡 脂肪: 52.61克 | 蛋白质: 103.80克 | 碳水物: 164.07克.   早餐: Metzger Fleischkäse, Gouda oder Edamer, Hähnchenbrustfilet, Mischkornbrot. 晚餐: Lidl Lachsschinken, Lidl Weltmeisterbrot. 小食/其他: Käsekuchen ohne Boden. 更多的......
2209 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加2.0 公斤

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评论 
Ach komm, nicht heulen. Das bringt auch nichts. Genieße die Vorweihnachtszeit, danach können wir wieder alle gemeinsam Gas geben! 
2018年12月21日 会员:: Nizzy1988
Ja is halt ärgerlich😬 aber das hab ich mir ja selbst zuzuschreiben 😂 
2018年12月21日 会员:: Ranger 1966
Nimm es leicht es es Weihnachtszeit  
2018年12月21日 会员:: emmra

     
 

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