在2018年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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99.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 86.14克 | 蛋白质: 82.56克 | 碳水物: 61.19克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Matinal Queijo Fresco. 午餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Batata Assada, Corvina. 晚餐: Condi Gelatina Light, Frango Assado. 小食/其他: Luso Agua, Atkins Crispbread, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
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3348 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 高尔夫（带车子的） - 8 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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