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Ganz schönen Bauchmuskelkater heute :)
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60.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 35.37克 | 蛋白质: 77.95克 | 碳水物: 136.99克.
早餐: Banane, Äpfel, Alnatura Haferflocken, Alnatura Sojaflocken, Naturata Kakaopulver Schwach Entölt, DM Leinsamen Geschrotet. 午餐: Bio Verde Frische Spätzle ohne Ei, Cocktailtomaten, Taifun Räuchertofu Klassik, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Zucchini. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Hab auch noch Bizeps, deshalb heute Beintraining *hihi*. Irgendwie mag ich Muskelkater, obwohl der ja nicht gut sein soll. Aber da weis ich, dass ich meinem Körper mal wieder neue Reize gesetzt habe! Das stehen wir durch! Schönen Freitag!
2018年12月21日 会员：: Nizzy1988
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