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I keep getting so close...and then I have a lazy weekend and I am up 5 lbs..
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120.7 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 89.00克 | 蛋白质: 71.00克 | 碳水物: 205.00克.
早餐: Sugar Free (Bottle), PopRocks!, Sausage, Egg, & Cheese Shmiscuit. 午餐: Simply Fruit Raspberry, Country Whole Grain White Bread, Natural Creamy Peanut Butter. 晚餐: Grilled Chicken Salad with Cheese & Croutons, Cup of Onion Rings. 小食/其他: PopRocks!. 更多的......
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3720 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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