在2018年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3023 千卡
|
脂肪: 99.39克 | 蛋白质: 159.30克 | 碳水物: 374.97克.
早餐: Myllyn Paras 1928 Овсяные + Гречневые Хлопья, Миндаль, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 午餐: Банан, Стебель бамбука Соус Карри , Лаваш Армянский, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . 晚餐: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебец, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|