在2018年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 88.94克 | 蛋白质: 101.05克 | 碳水物: 160.06克.
早餐: St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. 午餐: Сыр Российский, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Окей Говядина Шея. 晚餐: Ашан Сухарики Ржаные, Теремок Сырный Крем-Суп. 小食/其他: Миндаль, Можно? Нужно! Лёгкий Зефир, Мандарины, Cybermass Casein, Банан, Большая Кружка Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|