在2018年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2751 千卡
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脂肪: 111.44克 | 蛋白质: 66.52克 | 碳水物: 403.80克.
早餐: Магнит Яблоко, Манная Каша на Молоке, Блины с Творогом, Активия Супер-Фрукты Клубника, Кофе с Молоком. 午餐: Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Горчица, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. 晚餐: Магнит Хурма. 小食/其他: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Даниссимо Творожный с Киви, Магнит Зефирная Палочка с Молочной Начинкой Глазированная (Белая). 更多的......
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4105 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 看电视 - 5 小时, 看书 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 上班 (工作) - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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