在2018年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 60.01克 | 蛋白质: 92.24克 | 碳水物: 134.48克.
早餐: Помело, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. 午餐: Приготовленная Морковь, Самбери Сыр Витязь 50%, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Eco Botanica Зефир, Гречка, Минтай Запечённый. 晚餐: Оладьи на Кефире, Салат из Пекинской Капусты, Тушеные Овощи, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 小食/其他: Грецкие Орехи, Каждый День Кешью Необжаренный, Дары Природы Миндаль Натуральный. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|