在2018年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
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112.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 44.3 公斤.
饮食准则: 100%.
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610 千卡
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脂肪: 14.49克 | 蛋白质: 103.38克 | 碳水物: 22.38克.
早餐: Premier Nutrition Clear Protein Drink, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Salt, Vital Farms Eggs. 午餐: SF Chocolate pudding with Genepro, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Musclegen Genepro, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme. 小食/其他: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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