在2018年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
755 千卡
|
脂肪: 31.98克 | 蛋白质: 42.72克 | 碳水物: 76.18克.
早餐: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Белый Замок Сыр Алтайский Кудесник, Яйцо (Целое), Сливочное Масло (Соленое), Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 午餐: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, ВкусВилл Сало, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша на Воде. 晚餐: Коммунарка Конфета Черноморочка, Ашан Сухари из Хлеба, Белый Город Молоко 2,5%, Чеснок, Белый Замок Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|