在2010年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 51.36克 | 蛋白质: 56.31克 | 碳水物: 234.49克.
早餐: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 午餐: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. 晚餐: Oven Roasted Potatoes, Corn del monte, Pork. 小食/其他: Popsicle, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, cheez-it, grapes, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, Rice Krispies Treats Rainbow, Bananas. 更多的......
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4163 千卡
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运动:
Gym - 1 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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