在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1626 千卡
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脂肪: 92.26克 | 蛋白质: 65.31克 | 碳水物: 137.94克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Cola Cao Cola Cao Original, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Croissants de Mantequilla. 午餐: Kefir, Frit Ravich Patatas Fritas Caseras, ElPozo Pechuga de Pavo Adobada. 晚餐: Ferrer Salsa Calçots, Calçots. 小食/其他: Azúcar, Café con Leche, DIA Nueces Peladas. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 坐着 - 7 小时, 站立 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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