在2018年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1487 千卡
|
脂肪: 75.14克 | 蛋白质: 75.37克 | 碳水物: 130.58克.
早餐: Укроп, Леовит Стевия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Принцесса Ява Чай Зелёный, Яичница с Помидорами. 午餐: Леовит Стевия, Куриный Суп, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии в Масле, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная, Укроп, Зеленый Чай, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные. 晚餐: Шпинат, Краски лета Овощная Смесь Соте, Nestle Горький Шоколад 70%, Принцесса Ява Чай Зелёный, Горбуша на Пару. 小食/其他: Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Трюфеля, Апельсин, Миндаль, Слата Мед Натуральный Разнотравье, Творог 5%. 更多的......
|
|
1946 千卡
|
运动:
10 тысяч шагов - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|