在2018年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2062 千卡
|
脂肪: 77.72克 | 蛋白质: 122.31克 | 碳水物: 224.71克.
早餐: Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, С.Пудовъ Мука Рисовая, Данон Творог Мягкий 5%, Активиа Кефирная 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 午餐: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Гречка Вареная. 晚餐: Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Олейна Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Окунь Морской (Жареный). 小食/其他: Чудо Йогурт 2 Слоя Клубника, Красная Звезда Зимние Затеи, Lindt Шоколад с Малиной, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Советские Традиции Сырок 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|