在2018年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 69.49克 | 蛋白质: 96.42克 | 碳水物: 99.68克.
早餐: Жареное Яйцо, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Йогурт Домашний, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Умалат Сыр Адыгейский, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Каждый День Рикотта Сыр, Икра, Цветная Капуста на Пару, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Горбуша на Пару. 晚餐: Умалат Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Оливье без Заправки, Лента Креветки Очищенные, Милка Шоколад с Орео, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан. 更多的......
|
|
1013 千卡
|
运动:
健身 - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|