|
Че за фигня
|
51 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 41.28克 | 蛋白质: 128.37克 | 碳水物: 70.04克.
早餐: Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Омлет или Яичница. 午餐: Di&Di Подушечки Амарантовые со Сливочной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Матрикс Протеиновый Коктейль, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Просто Мёд. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|