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alinakim的日记, 2013年10月11日

在2013年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
79.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月11日:
1354 千卡 脂肪: 42.96克 | 蛋白质: 29.85克 | 碳水物: 224.67克.   早餐: Чай, Дары Природы Финики Сушеные, Макароны из Цельной Пшеницы, Постный Борщ. 午餐: Постный Борщ. 晚餐: Виктория Салат Чука, Китайская Лапша Чау Мейн. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Маффин с Шоколадом. 更多的......
2320 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......





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