在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1702 千卡
|
脂肪: 70.48克 | 蛋白质: 86.95克 | 碳水物: 177.53克.
早餐: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Сарафаново Био Творог 5%, Чай. 午餐: Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Чай, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Хлеб Дарницкий, Приготовленный Яичный Белок, Борщ. 晚餐: Пирог с капустой, Кофе без сахара, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bonduelle Огурцы Маринованные, Арла Сыр Натура Сливочный, Макфа Макароны Отварные, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Котлеты из курицы. 小食/其他: Перекресток Улитка с Корицей, Кофе без сахара. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|