Agathedklerk的日记, 2018年12月19日

在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）

53.5 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月19日:

1380 千卡

脂肪: 58.27克 | 蛋白质: 64.00克 | 碳水物: 151.23克. 早餐: Café, Lait de Soja. 午餐: Thé sans Sucre. 晚餐: Pizza au Fromage. 更多的......

1730 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

Agathedklerk的体重历史