tinytot12的日记, 2018年12月19日

My next attempt to fast. Hmmm... just bought a waffle maker yesterday. His colonoscopy is tomorrow so now it's even harder to stay away from food.

72.7 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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850 千卡

脂肪: 45.50克 | 蛋白质: 25.00克 | 碳水物: 82.00克.   早餐: Nestle Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Chocolate with Chocolatey Swirls. 午餐: Campbell's Condensed Tomato Soup, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. 小食/其他: Solero Crushed Fruit Bars, Organic. 更多的......

2026 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......