在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 75.05克 | 蛋白质: 106.15克 | 碳水物: 142.00克.
早餐: Chocolate Mousse, Russian Caviar Икра Черная, Mayonnaise, Egg, Apple, Quinoa (Cooked), Sour Dough Bread, Butter, Smoked Fish, Cooked Salmon. 午餐: Lollipops, Vanilla Wafer Cookie, Ritter Sport Fine Milk Chocolate, Pummelo, Cooked Salmon. 晚餐: Neocell Super Collagen, Cooked Tuna, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Green Tea. 更多的......
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2128 千卡
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运动:
健身 - 37 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 5 分钟, Jumping Jacks - 2 分钟, 站立 - 20 分钟, 清洁 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 踏步机 - 2 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 看电视 - 1 小时, 烹饪 - 23 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 23 分钟, 淋浴 - 9 分钟, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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