在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 44 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1654 千卡
|
脂肪: 72.13克 | 蛋白质: 115.19克 | 碳水物: 147.43克.
早餐: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог 5%. 午餐: Тушеная Куриная Печень со Сметаной 15% и Молоком 2,5%, Горный Университет Салат "Витаминный", Гречка Отварная. 晚餐: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 小食/其他: Сыр с Плесенью, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Банан, Голден Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|