|
kemarin surplus walaupun ga berani hitung kalori tp yakin surplus. hari ini puasa, alhamdulillah turunnya lumayan. timbang BB sebelum buka puasa. abis buka ogah nimbang, hehe 😀
|
55.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
935 千卡
|
脂肪: 36.72克 | 蛋白质: 28.83克 | 碳水物: 126.13克.
早餐: Kerupuk Udang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Kembung, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 晚餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang Goreng, Gery Saluut Malkist. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|