在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 113.21克 | 蛋白质: 72.68克 | 碳水物: 46.53克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Matinal Queijo Fresco. 午餐: Corvina, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Iglo Esparregado. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Luso Agua, Atkins Crispbread, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal, Hellmann's Maionese. 更多的......
|
|
3269 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 7 小时 和 55 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|