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Türchen Nr. 19 - Bahia Bar Pro (so ähnlich wie KitKat) Einen wundervollen guten Morgen meine lieben Herzensmenschen, heute habe ich mal keine Chips für euch :-D. Ich hoffe auch, dass das gestern die letzten waren *g*. So, ich muss euch gestehen, ich habe gestern Sport geschwänzt *OMG*. Habe mir wieder etwas "Me-Time" gegönnt. Teelichter an, Buch in die Hand und einfach nur die Welt die Welt sein lassen. Aber heute bin ich umso motivierter, habe mir gestern noch eine neue Playlist für den Sport zusammen gestellt und da hab ich richtig Bock drauf. Heute geht's ins Oberkörpertraining, der Bizeps soll wachsen :-D. Joa gibt's sonst was neues? Nööö, eigentlich nicht. Nur noch heute aktiv arbeiten und die nächsten zwei Tage Schulung, quasi fließender Übergang in den Urlaub *g*. Am Samstag oder Sonntag (weis noch nicht genau), werde ich nach C fahren. *freu* Ich wünsche euch einen wundervollen Tag. Bleibt motiviert, auch wenn es nun etwas schwerer fällt. Macht das Beste aus dem Tag, lasst euch nicht ärgern und seid immer lieb zu euch selbst! Eure Nizzy
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55.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 31.95克 | 蛋白质: 110.14克 | 碳水物: 196.20克.
早餐: Kaffee, Alpro Kokosmilch. 午餐: Karotten, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Iglo Rahm-Spinat, Lidl Party Garnelen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Got7 Bahja Bar, smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. 小食/其他: VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, Ingwer. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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1到20，总共23
 评论
Guten Morgen liebe Nizzy, 😍ich wünsche dir auch einen wunderschönen Tag.💕
2018年12月19日 会员：: Levka...
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🤗
2018年12月19日 会员：: Gratisgeschenk
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Guten Morgen Sonnenschein. Auch wenn du mal einen Tag Sport schwänzt, ich bewundere deinen Ehrgeiz. Früher hstte ich den auch, weiß nicht wo der auf der Strecke geblieben ist.😣
Wünsch dir einen entspannten "letzten" Arbeitstag, Schulungen hab ich auch immer gern gemacht. Hab einen schönen Tag meine liebe.😘🙋
2018年12月19日 会员：: proudmary2010
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Guten Morgen liebe Nizzy. Wünsche dir einen tollen Tag und viel Spaß beim Training 💕🌞
2018年12月19日 会员：: wuschel_75
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Guten Morgen liebe nizzy, hab einen stressfreien Arbeitstag und viel Spaß heute beim Sport ❤️
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Hmm lecker😍 Und abgenommen hast du auch, trotz der vielen Versuchungen in der Vorweihnachtszeit👍 Einen schönen Tag wünsche ich dir😊
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Guten Morgen Nizzy🙋einen entspannten Tag wünsche ich Dir und lass Dich nicht stressen 🤗
2018年12月19日 会员：: ogliako11
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Guten Morgen ☀️
Super mal was ganz anderes im Kalender !! eine tollen Tag und ein schönes Training mit neuer Musik 🎶.
2018年12月19日 会员：: Sonja234567
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Guten Morgen 🙋🏻♀️😊 wünsche dir einen zauberhaften Tag 👍
2018年12月19日 会员：: Büffetsau
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Guten Morgen 😃☀️! Na da drücke ich dir doch die Daumen bezüglich der Chips! Ansonsten hört sich das ja alles sehr gut an bei dir derzeit! Gemütliche selbstverwöhnzeit braucht man zwischendurch, und du bist so fleißig mit dem
Sport! Und mit dem fließenden Übergang in den Urlaub hast du es ja klasse getroffen 😃 wünsche dir einen tollen Tag🙋♀️
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Moin moin! Das sieht doch echt mal.besser aus als Chips ;)
2018年12月19日 会员：: lolololololuii
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😳 Wie heute keine Chips?! Wir hatten uns doch so schön dran gewöhnt...! 😂🙋🏼♀️
2018年12月19日 会员：: streetstylez
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Guten Morgen du lieber Mensch,ja gestern dachte ich auch ,gehe ich in Sport? Ja?Nein?Vielleicht?Und dann bin ich doch gegangen und war am ende Happy.
Einen wunderschönen Mittwoch wünsche ich dir🙋🏽♀️
2018年12月19日 会员：: unbreakable-0810
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Bin ich froh, ich konnte gerstern meinen inneren Schweinehund überwinden und bin doch zum Sport gegangen :-), aber bei mir befindet sich auch nicht täglich Schoki oder Chips im Kalender wie bei dir, sondern Tee oder ein Teelicht! Dir noch einen schönen Tag!
2018年12月19日 会员：: Pinguin1512
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Naja, ich geh dann heute, heute wird Vollgas gegeben!
2018年12月19日 会员：: Nizzy1988
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@Pinguin: Bis jetzt hab ich aber auch von der Schoki und den Chips nichts gegessen. Das wird gerade gesammelt. Passt mir gerade nicht in meinen Plan, deshalb dürfen es dann andere essen :D
2018年12月19日 会员：: Nizzy1988
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Guten Morgen Sonnenschein 😘 du hattest doch schon Sport 😉 Tanzen ist auch sport😉😘💕💕😁
2018年12月19日 会员：: juliemond1982
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Hihi, ja stimmt, da hast du auch wieder Recht :-D
2018年12月19日 会员：: Nizzy1988
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ich mag die Dinger nicht...mir sind zu "fettig" im Mund. Aber somit hab ich mit jetzt das geliebte KitKat auch abgewöhnt....
2018年12月19日 会员：: juliemond1982
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Kein Plan, noch nicht probiert. Mal schauen, wann sie mal in meinen Plan passen ;-)
2018年12月19日 会员：: Nizzy1988
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