在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2047 千卡
|
脂肪: 83.21克 | 蛋白质: 110.97克 | 碳水物: 213.00克.
早餐: Сыр Бри, Пятерочка Банан, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Плов с Говядиной (Домашний). 晚餐: Виноград, Сыр Бри, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. 小食/其他: Яблоко, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Хлеб Дарницкий, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Lindt Шоколад с Малиной, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|